Buchweizendiät zum Abnehmen für 7 Tage Menü für jeden Tag

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage ist der beste Weg, um in einer Woche Gewicht zu verlieren. Betrachten Sie Ihr Menü für jeden Tag, Nachteile, Bewertungen, Nebenwirkungen und Vorteile.

Buchweizendiät ist die beste Monodiät unter den Arbeitsdiäten. Es ist berühmt für seine Wirkung, in kürzester Zeit zu arbeiten. Schneller Gewichtsverlust mit dem richtigen Ansatz ist ein sehr reales Ergebnis. Eine Person erfährt Kraft, Aktivität, ein frisches Aussehen der Haut. Die Vorteile der Diät haben gezeigt, dass die Bewertungen gut sind, und so begannen die Leute, nach den notwendigen Informationen über das Gewichtsverlustprogramm zu suchen.

Die Popularität von Prominenten spricht Bände über ihr kurzes Leben. Es gibt Menschen mit reduzierten Arbeitszeiten. Dies bedeutet, dass es für einen normalen Menschen geeignet ist.

Dies ist die ideale Gewichtsverlustoption für Frauen jeden Alters.

Gewinn

Buchweizen hat ein ausgewogenes Verhältnis aller möglichen Vitamine, die der Natur innewohnen. Es sollte beachtet werden, welche Vorteile eine Buchweizendiät für 7 Tage hat:

• Sieben Tage lang füllt der Körper seine Vorräte an Vitamin C auf, das gut gegen Viren ist. Vitamin B hilft, die Haut des Körpers zu erneuern, die Nägel zu stärken und den Zustand der Haare zu verbessern. Andere Vitaminkomplexe wirken sich günstig auf den depressiven Zustand aus. Zusätzlich bekämpft Folsäure schwache Blutgefäße;
• Die Struktur von Buchweizen ist reich an Spurenelementen. Machen Sie sich also keine Sorgen um Schlacke. Zusammen mit den Giftstoffen verlassen sie nach sieben Tagen den Körper.
• Ein hoher Wert und ein geringer Kaloriengehalt sind ein echter Durchbruch bei der Produktauswahl. Es ist erlaubt, Buchweizenbrei in beliebiger Menge zu essen. Ihr Appetit wird Sie nicht stören;
• Buchweizen-Schlankheitsdiät für 7 Tage strafft spürbar geschädigte Hautpartien. Die Cellulitefläche ist reduziert.
• Genaues Ergebnis von 6 Kilogramm pro Woche;
• Die Hauptnuance ist eine billige Diät. Der Kauf von Buchweizen mit Kefir ist nicht im Budget. Es gibt immer Lebensmittel in Geschäften;
• Das Menülayout ist einfach. Es ist nicht notwendig, etwas zu erfinden und den Zeitplan an die Ernährung anzupassen. Grundgerichte in Vorbereitung. Die Essenszeit wird nicht kontrolliert, es liegt also ganz bei Ihnen. Sie können fast überall Buchweizen essen oder kochen, zu Hause in der Natur, bei der Arbeit oder als Freunde.
• Im Allgemeinen erfordert ein solches Gewichtsverlustschema für Buchweizen nicht viel Kontrollaufwand. Erhalten Sie die gewünschten Ergebnisse, indem Sie die Buchweizendiät mit Bedacht beenden.

Schaden

Es gibt mehr als genug Vorteile. Der Nachteil ist auch vorhanden. Wir empfehlen Ihnen, die Nachteile der Compliance zu kennen:

• Salz ist ausgeschlossen, wodurch die Entfernung von überschüssigem Wasser beeinträchtigt wird. Manchmal ist es mit Schwäche mit variablen Kopfschmerzen verbunden. Ernährungswissenschaftler empfehlen einen Fastentag. Sie sollten zuerst ungesalzenen Buchweizen probieren. Damit Sie herausfinden können, ob es für den Körper geeignet ist;
• Das klassische Diätprogramm umfasst Kefir und Müsli. Dies ist teilweise eine schwierige Option für Abstinenz ohne Salz. Es ist seltener, weil der Körper nicht auf solche Einschränkungen vorbereitet ist.
• Möglicher erhöhter Druck während einer Diät oder Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
• Ein schwerwiegendes Ergebnis ist nach Beobachtung der Zeit des Gewichtsverlusts möglich. Die Regeln müssen ohne Nachsicht strikt befolgt werden.

Regeln für das Menü für 7 Tage

Wie bei anderen Diäten zur Gewichtsreduktion hat jede ihre eigenen Regeln:

1. Grieß wird in einen Topf ohne Salz, Butter, Milchprodukte oder Saucen gegossen.
2. Essen Sie eine Portion Essen nach Ihren Wünschen. Die letzte Mahlzeit muss spätestens um 20: 00 Uhr sein. Warum so spät? Das Tempo der modernen Menschen ist nicht begrenzt;
3. Die Flüssigkeit sollte in einem großen Volumen fließen, daher ist Wasser oder klassischer ungesüßter Tee mit Buchweizen willkommen.
4. Nach dem Kurs ist es nicht ratsam, ältere Produkte abrupt einzuschließen. Die Anzahl der Portionen, das Essen und die Zeit sollten problemlos zum vorherigen Regime zurückkehren.

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage: Rezepte

Experten haben lange über Buchweizen als universelles Heilmittel gesprochen. Das strengere System bietet das mit Wasser gedämpfte Getreide an. Es ist wahr, dass die Dauer der Methode streng 3 Tage beträgt. Nicht jeder kann widerstehen. Lassen Sie uns einen Blick auf effektive Buchweizen Gewichtsverlust Diäten werfen.

Buchweizen mit Kefir

Klassischer Join. Das Hinzufügen eines Milchprodukts zum Menü erhöht den Nährwert der Diät erheblich. Kefir hat Vitamine. Die Zusammensetzung enthält eine ausreichende Menge an Calcium und Protein. Verbesserung der Magenfunktion und Normalisierung der Produktivität des Magen-Darm-Trakts. Für Buchweizen mit Kefir benötigen Sie:

• Essen Sie so viel Getreide, wie Sie brauchen.
• Trinken Sie mehr als einen Liter fettarmen Kefir.
• Trinken Sie ungefähr anderthalb Liter klares Wasser;
• Kefir sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden. Es ist besser, auch einen Vitaminkomplex aufzunehmen. Sie können Produkte auf Vitaminbasis bei Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke bestellen.

Die Dauer dieser Variante mit Kefir beträgt 7 Tage.

Buchweizen mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen

Was halten Sie von der Vielfalt der Trockenfruchtkarte? Verwöhnen Sie sich mit einem süßen Menü und verlieren Sie gleichzeitig Gewicht. In diesem Fall ist der gesamte Zeitraum gut gelaunt. Süßigkeiten sättigen den Körper mit Zucker, Vitaminen und Ballaststoffen, die für die volle Funktion des Gehirns notwendig sind. Buchweizendiät, um 7 Tage lang mit getrockneten Aprikosen abzunehmen, ist keine Versuchung, sondern ein schönes Geschenk von Ernährungswissenschaftlern. Eine solche Diät ist viel leichter zu tolerieren als andere strenge Arten. Sie werden viel später mit ihnen sprechen.

Das Rezept für die Buchweizen-Rosinen-Diät ähnelt der vorherigen Version. Sie sollten den Buchweizen dämpfen und dann die Nüsse Ihrer Wahl hinzufügen. Nicht mehr als zehn Nüsse pro Tag. Hunger kann Sie stören. In diesem Fall ist ein Liter fettarmer Kefir erlaubt.

Buchweizen mit Gemüse zum Abnehmen

Die nicht anspruchsvolle Option ist das Hinzufügen von Gemüse. Aus dem Menü des gleichen Typs wird eine Mehrkomponentenküche zur Auswahl. Ohne regelmäßige Nahrung können Körper und Gehirn psychischer Müdigkeit leichter standhalten. Der Körper ist mit Ballaststoffen angereichert. Rezept der Woche:

• Die ersten Tage der Diät machen süchtig. Bereiten Sie sich also darauf vor, nicht zu einfach zu sein. Zwei Tage lang sollten Sie ausschließlich Buchweizen essen. Maximale Portionsgröße 300 Gramm in trockener Form. Sie sollten alle Ihre Portionen in vier Mahlzeiten essen. Sie können es mit schwarzem Tee oder einfach mit Wasser trinken;
• Fügen Sie dann zwei Tage lang Gemüse hinzu, das in vier Mahlzeiten gegessen werden sollte.
• Dann fügen Sie zwei weitere rohe Gemüse hinzu;
• Der letzte Tag des Menüs ist eine Abnahme der Schwerkraft. Es kann mit Öl gegossen werden.

Dauer: 7 Tage. Während einer Woche dieses Menüs mit Gemüse und Buchweizen können Sie bis zu 10 Kilogramm abnehmen.

Buchweizen mit Sojasauce zur Gewichtsreduktion

Option für Menschen, die ohne salziges Essen nicht leben können. Die Hauptkomponente hat sich nicht geändert: Buchweizen. Vor jeder Portion ist ein Teelöffel Sojasauce erforderlich. Jede Flüssigkeit ist zum Gießen von Getreide geeignet. Der vierte Empfang kann mit Kefir sein.

Dauer von 5 bis 7 Tagen. Während dieser Zeit können Sie 8 bis 15 Kilogramm entfernen.

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion: strenges Menü

Grobes Buchweizenmenü. Es gilt als strenger als 3 Tage. Es ist erlaubt, Petersilie, Kräuter, Kefir und Äpfel zur Diät hinzuzufügen. Detailliertes Tagesmenü mit Produkten:

• Frühstück: Kräutersalat, Buchweizen, Tee;
• Snack - Ihre Wahl aus den oben genannten Produkten;
• Mittagessen - Müslisuppe;
• Nachmittagssnack: drei grüne Äpfel;
• Abendessen: gedämpfter Buchweizen, zwei Schwarzbrote;
• Snack - fettarmer Kefir 150 Gramm;
• Trinken Sie zwischen diesen Intervallen Wasser oder Tee.

Mit diesem anspruchsvollen 7-Tage-Buchweizenmenü können Sie in zwei Wochen bis zu 15 Kilogramm abnehmen.

Detailliertes Menü für eine Woche Buchweizendiät

Die klassische Dauer der Buchweizendiät beträgt eine Woche. Abnehmen Sie können jede für Sie geeignete Option verwenden und den sofortigen Gewichtsverlust starten. Der Körper wird eine solche Periode günstig vertragen, daher ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten. Beseitigen Sie schädliche Kohlenhydrate sofort aus der Küche.

Therapeutische Diät (leicht)

Die leichtere Version ist eine therapeutische Buchweizendiät. Die leichte Version des Menüs trägt zur Gesundheit des Körpers bei, ohne die Regeln strikt einzuhalten. Es ist wahr, dass bei einer geringfügigen Abweichung die Anzahl der abgeworfenen Kilogramm geringer ist. Detailliertes Tagesmenü:

• Frühstück: Brei mit Käse;
• Mittagessen: eine Portion Buchweizen, 200 ml Kefir, 120 Gramm Hühnchen, Salat ohne Gewürze;
• Snack: ein Liter Kefir oder zwei Früchte;
• Abendessen: magere Hähnchenfilets, gebackenes oder rohes Gemüse. Sie können Hühnchen gegen Truthahn oder Fisch tauschen.

Personenbewertungen zeigen auf maximal 4 Pfund verloren.

Wie komme ich von der Buchweizendiät ab?

Beenden Sie nach Abschluss einer der vorgeschlagenen Optionen schrittweise. Im Falle einer Verletzung kehrt das verlorene Fett sofort an seinen Platz zurück. Um ein schwieriges Ergebnis zu erzielen, sollten Sie in den ersten zwei Wochen die tägliche Portion Buchweizen stören. Essen ist jederzeit erlaubt. Alle ungesunden Lebensmittel, Mehl, geräucherten, süßen sind immer noch verboten.

Nehmen Sie dann langsam Suppen, Fisch, Gemüse und fettarmes Fleisch in das reguläre Menü auf. Nach einer Weile die Kleie, Schwarzkornbrot, einführen.

In der ersten Woche nach dem Aufhören mit dem Rauchen sollten Sie insgesamt 1. 800 Kalorien haben. Zwei Wochen später 2000 Kalorien. Wechseln Sie dann vorsichtig zur alten Diät. Dies bedeutet nicht, dass Sie zu Kuchen, Limonaden und fetthaltigen Lebensmitteln zurückkehren müssen. Sie müssen auch auslaufen. Für Liebhaber von Süßigkeiten gibt es Nüsse. Das Trinkprogramm muss fortgesetzt werden. Sie können zwischen Kompott, Kräutergetränken oder einem Beerengericht wählen.

Trainieren Sie nach dem Verlassen nicht. Lassen Sie Ihren Körper sich wieder aufbauen. Der Besuch im Fitnessstudio sollte langsam zunehmen. Dies gilt auch für Lasten.

Dauer: 7 Tage. Sie können maximal 3 kg abwerfen.

Gegenanzeigen

Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt. Gesundheit genehmigen und bewerten. Die Kruppe hat viele Vorteile. Bei Problemen mit:

• Darm;
• Herz;
• bei den Nieren;
• Magen-Darm-Trakt;
• Geschwür;
• Gastritis;
• Betriebsstatus.

Verwenden Sie keinen Buchweizen und keine schwangeren Frauen, Hochleistungssportler oder Menschen mit einer instabilen Psyche. Unterlassen Sie die Buchweizendiät diejenigen, deren Arbeit mit körperlicher Anstrengung verbunden ist. Im Falle eines Großereignisses ist eine Diät verboten. Wettkämpfe, längeres Fahren, körperliche und geistige Arbeit sind für Sie nicht geeignet.

Effektive Geschmacksvielfalt erfordert kluge Arbeit. Das Verfahren wird Ihnen helfen, eleganter zu sein.

Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion für 7 Tage: Bewertungen

Methodenüberprüfungen besagen, dass es keine perfekte Formel gibt. Organismen sind unterschiedlich, daher sind auch die Ergebnisse unterschiedlich. Gewichtsverlust ist real und manchmal zu viel. Anfangs hängt alles vom Startgewicht ab. Diejenigen mit mehr Startmasse erzielen großartige Ergebnisse.

Starke Bewertungen weisen auf einen Verlust von 10-12 Kilogramm hin. Der minimale Gewichtsverlust beträgt 3 Kilogramm, was für die durchschnittliche Person nicht schlecht ist.

Gleichmäßiger Gewichtsverlust im ganzen Körper. Zeigt ausgezeichnete Flanken und Hüften. Mit der Taille ist die Situation noch schlimmer. Die Taille wird systematisch entfernt. Wer die Form eines Körpers korrigieren will, muss sich weigern. Buchweizendiät ist an einem Ort nicht nützlich.

Keine schlaffen Hautläsionen. Es kommt vor, dass der Körper zu gut auf Buchweizen reagiert. Die Haut bleibt elastisch und der Bereich, aus dem das meiste Fett entfernt wurde, wird straffer.