Die richtige Ernährung entsprechend der Blutgruppe ist entscheidend für die menschliche Gesundheit. Von welchen Stoffen und in welcher Menge sie in unseren Körper gelangen, hängt von seiner Funktionsfähigkeit, seiner Fähigkeit, den negativen Auswirkungen verschiedener Faktoren zu widerstehen und letztendlich von allgemeinem Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und sogar Stimmung ab.
Richtige Ernährung nach Blutgruppe.
Zahlreiche Forscher widmen dem Thema der richtigen Ernährung große Aufmerksamkeit, und eine der interessantesten ist die Theorie der Amerikaner - James D'Adamo und Peter D'Adamo, Vater und Sohn, die ihre Beobachtungen seit langem machen. . Jahrelange Forschungen führten sie zu dem Schluss, dass bei den Vorfahren des modernen Menschen die Ernährung eine Rolle für das spätere Auftreten der vier Hauptblutgruppen bei ihren Nachkommen spielte. Somit ist der Körper jeder Person für ihre eigene Art von Ernährung prädisponiert, die durch ihre Zugehörigkeit zu der einen oder anderen Blutgruppe bestimmt wird.
Forscher haben die Auswirkungen einer Vielzahl von Lebensmitteln auf den Hämoglobinspiegel bei Menschen aus verschiedenen Gruppen verfolgt und festgestellt, dass Extrakte aus bestimmten Lebensmitteln Blutzellen in bestimmten Blutausscheidungen binden.
Demnach wurden in einigen pflanzlichen und tierischen Produkten ungewöhnliche klebrige Substanzen namens Lektine gefunden, die für deren Bindung verantwortlich sind. Lektine verbinden sich mit zuckerbildenden Substanzen, die sich auf der Oberfläche von Erythrozyten befinden, die die Gruppenzugehörigkeit bestimmen und rote Blutkörperchen sozusagen aneinander binden, wodurch gesundheitliche Störungen auftreten. Da zuckerbildende Substanzen aber nicht nur im Blut, sondern auch in anderen Geweben des Körpers vorkommen, kann eine Ernährung, die nicht in eine bestimmte Kategorie fällt, andere Organe des Körpers schädigen.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass das Blut auch die genetische Veranlagung für bestimmte Krankheiten bestimmt. So ist zum Beispiel eine Diät für Blutgruppe 1 negativ, es sollte beachtet werden, dass die erste durch eine Prädisposition für Magengeschwüre und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gekennzeichnet ist und die zweite beispielsweise für Diabetes und Onkologie. . Und für den Fall, dass eine Person Produkte konsumiert, die für sie genetisch kontraindiziert sind, vervielfacht sich das Risiko, an Krankheiten dieser Art zu erkranken, um ein Vielfaches. Und umgekehrt – viele Probleme lassen sich vermeiden, indem man die Grundregeln der richtigen Ernährung beachtet und schädliche Lebensmittel aus dem Speiseplan streicht.
Nach den Erkenntnissen von Drs. James und Peter D'Adamo wird es immer einfacher, Ihre gewohnte Ernährung mit der richtigen Ernährung zu erstellen, die eine heilende Wirkung auf den Körper einer Person mit einer bestimmten Gruppe haben wird. Ernährungswissenschaftler haben die Aufgabe vereinfacht, indem sie eine entsprechende Karte gesunder Lebensmittel erstellt haben, deren Verwendung für jede einzelne Gruppe empfohlen wird.
Ernährung nach Blutgruppe
Die erste Blutgruppe wird als "Jagd" definiert - es wird angenommen, dass dies das Blut der ersten Menschen auf unserem Planeten ist, die ihre eigene Nahrung erhielten, normalerweise durch die Jagd. Folglich sollte die richtige Ernährung und eine Diät für negative und positive Blutgruppe 1 reich an Fleischeiweiß sein.
Bei richtiger Ernährung wird Personen mit der ersten positiven Blutgruppe empfohlen, Lebensmittel wie Rindfleisch, Lamm, Leber, Brokkoli, Blattgemüse, fetthaltige Fischsorten und Schalentiere zu verzehren. Zusätzlich zu einer richtigen Ernährung und einer Ernährung für Typ-1-negatives + positives Blut ist es vorzuziehen, dass eine richtige Ernährung Olivenöl, Nüsse, gekeimtes Getreide, Algen und Pflaumen enthält. Gleichzeitig sind Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Gluten, Milchprodukten, Mais, Bohnen und Kohl unerwünscht.
Die zweite Blutgruppe ist charakteristisch für die Art von Menschen, die in der Landwirtschaft tätig waren. Daher wird ihnen empfohlen, viele verschiedene Gemüse zu essen, aber es wird empfohlen, den Verzehr von rotem Fleisch zu reduzieren und dabei die Grundsätze der richtigen Ernährung zu respektieren.
Bei richtiger Ernährung ist es für diese Menschen vorzuziehen, mehr Gemüse, Getreide, Obst, Fisch und Schalentiere zu essen. Die Verwendung von rotem Fleisch mit richtiger Ernährung sowie Milchprodukten, Weizengerichten, Bohnen, Auberginen, Kartoffeln und Pilzen wird jedoch nicht empfohlen. Unter Beachtung der Grundsätze der richtigen Ernährung ist es auch ratsam, auf schwarzen Tee zu verzichten.
Die dritte Gruppe entstand aus den Nachkommen von Nomaden, sie haben also eine unprätentiöse Verdauung, und die Ernährung für positive Blutgruppe 3 ist vielfältiger. Der Verzehr von Milchprodukten kann jedoch Probleme verursachen, da diese Menschen historisch anfällig für Laktoseintoleranz sind.
Für Menschen der dritten Gruppe ist es bei richtiger Ernährung sehr wünschenswert, ihre Ernährung mit Fleisch und Fisch, Eiern, Getreide, Gemüse und Obst zu sättigen. Bei einer Blutgruppe-3-positiven Ernährung sind Schalentiere, Oliven, Mais, Nüsse und Alkohol unerwünscht.
Die vierte Blutgruppe erschien erst vor tausend Jahren und gilt als Evolution mehrerer Blutgruppen, insbesondere der ersten und zweiten. Daher ist es durch die mit diesen Gruppen verbundenen Empfehlungen und Einschränkungen gekennzeichnet.
Für Menschen mit der vierten Blutgruppe empfehlen Ernährungswissenschaftler Soja, Fisch, Milchprodukte, grünes Gemüse und Obst, Reis und Beeren. Es ist jedoch wünschenswert, auf Produkte wie rotes Fleisch, Bohnen, Buchweizen, Mais, Weizen, Orangen, Bananen, Pilze und Nüsse zu verzichten.
Natürlich sind diese Empfehlungen für die richtige Ernährung nur grundlegend, und es ist ratsam, eine spezifischere Diät in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt zu wählen, der aufgrund von Langzeitbeobachtungen weiß, dass Sie eine Diät für Blutgruppe 1 negativ oder 2 positiv haben . . vom Zustand des Körpers.
Natürlich ist es notwendig, sich auf Ihr eigenes Gefühl zu verlassen, da einige zum Verzehr empfohlene Produkte trotz ihrer Nützlichkeit für diese Blutgruppe dem Körper schaden können, schon allein deshalb, weil eine Person zum Zeitpunkt der Überprüfung ihrer Ernährung bereits eine gewisse Gesundheit hat . Probleme, die Beschränkungen für jene Produkte vorsehen, die nach der Theorie von Dr. D'Adamo wünschenswert sind. Und umgekehrt: Es ist durchaus möglich, dass Produkte, die für eine bestimmte Blutgruppe nicht erwünscht sind, zur Lösung bereits bestehender Gesundheitsprobleme empfohlen werden.
Wie dem auch sei, aber die Theorie der D'Adamo-Forscher lässt sich noch einige Zeit in der Praxis erproben, und anhand innerer Empfindungen sowie des vom behandelnden Arzt verifizierten Gesundheitszustandes lassen sich jeweils gewisse Schlüsse ziehen . konkreten Fall.