In letzter Zeit wurden viele verschiedene Diäten erfunden. Einige von ihnen stellen die realste Verhöhnung des Körpers dar. Andere sind durchaus möglich zu verwenden. Um zu finden, was Sie wirklich brauchen, müssen Sie das Wesen des Problems gründlich verstehen.
Wassermeloneneigenschaften
Wassermelonenmark enthält leicht verdauliche Kohlenhydrate, die für die Verdauung nützlich sind: Kohlenhydrate, Vitamine C, PP, B1, B3, Proteine, Folsäure, Magnesium, Kalium, Mangan, Eisen, Phosphor, Kalium, Nickel, alkalische Substanzen und ca. 90% Wasser.
100 g Wassermelonenmark enthalten etwa 30 kcal. Aufgrund dieser Eigenschaft wird empfohlen, Wassermelone in die Ernährung von Menschen aufzunehmen, die anfällig für Übergewicht sind. Die in Wassermelone enthaltenen Ballaststoffe helfen dem Darm, verbessern die Verdauung und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Es hat harntreibende und wassermelonische Eigenschaften, während es Giftstoffe, Gifte, Sand und kleine Steine aus dem Körper entfernt.
Eine weitere Eigenschaft der Wassermelone ist ihre Alkalisierungsfähigkeit. Denn eine erhöhte Oxidation im Körper wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten aus.
Was ist die Wassermelonen-Diät?
Die Diät ist wie folgt: Sie sollten 5 Tage lang ausschließlich Wassermelone essen, pro 10 kg Körpergewicht 1 kg Fruchtfleisch pro Tag, wobei das Gesamtvolumen in 5-6 Dosen aufgeteilt wird. Für den Fall, dass sich eine solche Diät als unerträglich herausstellt, dürfen zu jedem Empfang 1-2 Scheiben Schwarzbrot hinzugefügt werden.
Nach 5 Tagen sollten Sie auf eine Wassermelonen-Erhaltungsdiät umstellen: zum Mittag- und Frühstück: salzige Cerealien im Wasser (Haferflocken sind die beste Option), Fisch oder mageres Fleisch, Gemüsesalate ohne Dressing und eine kleine Menge Käse. Aber zum Abendessen eine ausreichende Menge Wassermelone. Eine solche Diät dauert bis zu 10 Tage, in denen Sie bis zu 7-8 kg abnehmen können.
Vorteile der Wassermelonen-Diät
Die Wassermelonen-Diät ist in der Regel gut verträglich und trägt zur Gewichtsabnahme bei, indem sie Flüssigkeitsansammlungen im Körper und Körperfett reduziert, den Körper reinigt und die Nieren entlastet.
Auch Kranke können diese Diät anwenden. Wassermelone wird bei Bluthochdruck, Gicht, Leber-, Nieren- und Gallengangserkrankungen empfohlen.
Gefahren der Wassermelonen-Diät
Diese Diät ist vor allem gefährlich, weil das Fruchtfleisch der Wassermelone eine ausgeprägte harntreibende Wirkung hat. Zusammen mit der Flüssigkeit werden Kalium- und Natriumsalze aus dem Körper ausgeschieden. Tatsache ist, dass Kaliumsalze für das reibungslose Funktionieren des Herzens von entscheidender Bedeutung sind, und ihr Mangel im Körper wird insbesondere Menschen betreffen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden.
Manchmal kann die Diät zu Bauchschmerzen und -schmerzen sowie Blähungen führen. Dies liegt daran, dass die Verwendung von Wassermelonenpulpe eine kohlenhydratbasierte Diät ist, die beim Abbau Gas produziert.
Kontraindikationen für die Wassermelonen-Diät
Bei Nierensteinen lohnt es sich nicht, eine Wassermelonendiät zu verwenden, da ein vermehrtes Wasserlassen zur Freisetzung des Steins aus dem Nierenbecken und seiner Verletzung im Harnleiter beitragen kann.
Eine weitere Kontraindikation ist Diabetes mellitus, da Wassermelone leicht verdauliche Kohlenhydrate enthält.
Die Wassermelonen-Diät sollte bei Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Pyelonephritis mit schwerem Reflux und Prostataadenom mit äußerster Vorsicht angewendet werden.
Im Allgemeinen eignet sich die Wassermelonen-Diät hervorragend, um überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe in kurzer Zeit aus dem Körper zu entfernen. Es ist auch möglich, ein paar Pfund gespeichertes Fett zu verlieren. Aber vergessen Sie nicht, dass Sie nach einer Diät eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil befolgen müssen, da sonst alle Bemühungen einfach umsonst sind.